45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть на 17 килограм

Садясь на диету, мы хотим увидеть результат как можно скорее. Как назло, потеря веса происходит постепенно, и одна пробежка не приведет к моментальным результатам. К счастью, ELLE знает несколько хитростей, которые помогут приблизиться к заветной мечте всего за неделю. Чем тщательнее вы спланируете свое меню на день а то и на неделю вперед , тем меньше вероятность внезапно свернуть в ближайший к работе фастфуд.

-40 кг за 5 месяцев: известный диетолог рассказала нам, как!

Здравствуйте, дорогие девушки! Решила поделиться с вами, прекрасными дамами, своим опытом, поддержать тех кто собирается начать худеть или уже начал бороться с этим проклятым лишним весом!

Начну с того, что я была всегда довольно крупной девочкой, при росте весила 78 кг на момент когда я начала худеть , никогда меньше 70 не весила вообще. Пробывала различные диеты, вес уходил, но со временем возвращался и еще друзей с собой приводил, только подрывала свое здоровье! Сразу скажу что это не реклама каких-то средств, призванных помочь вам в столь нелегком деле, я категорически против всего этого и на самом деле легких путей нет, запомните это!

Я посмотрела на свою жизнь как бы со стороны, полностью ее переосмыслила, на самом деле для меня еда стояла чуть ли не на первом месте. В этом и заключалась причина моего лишнего веса. Я просто исключила из своего рациона полностью сладкое! Главное правило для меня было - на завтрак обязательно плотно покушать! И второе правило - не есть после 6! Вначале было ужасно тяжело! После шести есть было совершенно невыносимо, порой просыпалась ночью от дикого голода, но продолжала держать себя в руках и не поддавалась соблазну!

Ела много мяса курочка, говядина , круп гречка, перловка, рис , и еще один главный момент это количество съединого!

Никогда не нужно переедать, лучше немного покушать, а потом еще, чем один раз и плотно. И я на 20 похудела. Я вот вес 4й год держу. Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

В итоге вес начал стремительно уходить. За неделю теряла по килограмму. Было пару раз так называемых "плато", когда вес вставал, но я не отчаивалась, и он со временем тоже уходил. В итоге начала я худеть 10 августа, как сейчас помню. К новому году я уже весила 61 кг. Кожа со временем подтянулась, животик практически ушел есть совсем небольшой , но главное! Я чувствую себя прекрасно! Девушки, красивые, миленькие, цените себя!

Если поставили для себя цель похудеть - ни в коем случае не отступайтесь! Если вы действительно считаете что все ваши проблемы из-за лишнего веса, а не дань моде - худейте!

Вот это действительно срок! Я пока 2 месяца. Сто раз уже говорила, что после ти часовой голодовки, организм усвоит всё. Он будет запасать жир с невероятным упорством, потому что знает, что вечером его ждёт стресс в виде многочасовой голодовки.

Ваше стремление похвально, и мне совсем не хочется Вас расстраивать, но не есть после 6-ти - верный способ вернуть свои килограммы. Ну ты мнет оне рассказывай. Сколько Вам лет, Автор? Мне за В молодости я худела очень легко и быстро. А сейчас не видно никаких результатов. Тем ни менее не всегда не получается не есть после 6ти.

Все равно выходные и праздники. Но вес тем ни менее не набирается. И вообще я считаю, что даже если бы я съедала часов в 8 йогурт или что-то легкое, вес бы не стал возвращаться! Просто не нужно наедаться на ночь. Жаворонок не есть после 6-ти - это вредно и неэффективно.

Гость Сколько Вам лет, Автор? Исключала сладкое, мучное. Шестиразовое питание маленькими порциями- в интернете нашла диету. На долго меня не хватает. Если после недели диеты не вижу результата - срываюсь и ухожу в депрессию.

Силы воли не хватает и мало двигаюсь. Сейчас вешу 74кг при росте Гость Гость Сколько Вам лет, Автор? ГостьГость Сколько Вам лет, Автор? Жаворонок, у всех разные организмы, не стоит так категорично. Девочки, скажите, после Автор, а сколько Вам лет? Я тоже всегда была крупной. С 20 до 27 вес колебался от 64 до Сейчас вот 77, и почему-то мне всё время кажется, что я уже "стара" что бы начинать худеть и преврашаться в "модель".

Меня это сбивает с толку. Хотя конечно видила примеры худеющих дам за 30 и выше. Вбощем, я с сегодняшнего дня на диете. Хочу к середине осени быть 61 кг : Мой вес сейчас 77 , рост см:. Йогурт только, если он какой-нить данон или фрутис, несъедобен.

Полезней за 3 часа до сна съедать гр творога или яблоко. А вот для сов все вышесказанное вами актуально. Если мы ложимся в ночи, а завтрак в утра, так нам не грех и в 10 вечера перекусить. Правильней будет сказать - не есть меньше чем за 3 часа до сна. А сейчас за год ушло Зато они уже не вернутся! Мириманова уже давно устарела.

Есть более безопасные и здоровые системы похудения. По-моему лучше способа чем меньше жрать и заниматься спортом еще никто не придумал! И тем более не жрать на сон грядущий. Гость Ну ты мнет оне рассказывай. Дубль-2 для тупых и убогих Я не голодаю. Здесь речь о смене рациона питания. И смене режима питания. Я не ем после Я похудела за год на 20 кг. ЖаворонокГость Ну ты мнет оне рассказывай. ГостьНу ты мнет оне рассказывай. После 18 придумали не есть,если спать ложитесь в 20 часов.

Жаворонок права,но вы это поймете позже. Не ешьте за два часа до сна. Вечером лучше ,съесть что то белковое,углеводы ведут вечером к задержке жидкости. Съешьте творожок,чай зеленый. Не надо наедаться ,но голодным организм нельзя оставлять на долго. Уже научно доказано,что не есть после шести-это миф. Расход кал,должен быть больше ,чем приход. Так,что не мучайте свой организм,он вам потом вам все припомнит.

ЖаворонокГостьНу ты мнет оне рассказывай. Тоже не верно. По-моему всем известно что обмен веществ лучше всего работает в первой половине дня. Поэтому если вы весь день ничего не будете есть, а вечером придете и съедите всю суточную норму каллорий, не думаю что ваш организм это оценит. А по вашей логике то он быстренько с ними должен справиться. Мой вес 48 кг, мне 26 лет, у меня есть сын 4 лет. Правило: не есть после шести и будет вам счастье!

кг за 25 дней. Привет! Решила поделиться с Вами моей историей похудения, моими советами, опытом и всем тем, через что я. Продолжительность:

Герои этой статьи пробовали самые разные подходы: длительное голодание, монодиеты, йогу, подсчёт калорий, платные тренировки и многое другое. Однако не все эти способы действенны, а некоторые даже могут серьёзно навредить здоровью. Я была толстая и злилась на себя, ведь еду в меня никто силком не пихает И именно тогда я решила: хватит себя жалеть, идти на поводу у своего желудка! В этот вечер я искала всякую информацию, читала подобные истории и советы, в итоге нашла водное голодание.

За шесть лет офисной работы наш сегодняшний герой, руководитель отдела в Promodo, поправился на 35 кг.

Проблема лишнего веса меня волновала последние лет десять… В какие-то годы она проявлялась менее резко, в какие-то — сильнее… Все это приводило к тому, что я постоянно с попеременным успехом боролся со своим лишним весом применяя различные диеты и системы питания. Они давали небольшой временный эффект, но накладывали большое количество ограничений, благодаря которым через неделю-другую я от них отказывался.

17 способов похудеть за неделю

Похудение может казаться недостижимой мечтой, но потерять 15 килограмм за два месяца все же реально. Для этого необходимо внести изменения в рацион питания, а также начать заниматься спортом. Если составить план, подойти к делу с умом и самоотверженностью, потерять такой вес за девять недель вполне возможно. Войти Facebook. Аккаунт wikiHow. Еще не зарегистрированы?

Жизнь толстяка или как я сбросил 17 кг за 2,5 месяца

Здравствуйте, дорогие девушки! Решила поделиться с вами, прекрасными дамами, своим опытом, поддержать тех кто собирается начать худеть или уже начал бороться с этим проклятым лишним весом! Начну с того, что я была всегда довольно крупной девочкой, при росте весила 78 кг на момент когда я начала худеть , никогда меньше 70 не весила вообще. Пробывала различные диеты, вес уходил, но со временем возвращался и еще друзей с собой приводил, только подрывала свое здоровье! Сразу скажу что это не реклама каких-то средств, призванных помочь вам в столь нелегком деле, я категорически против всего этого и на самом деле легких путей нет, запомните это! Я посмотрела на свою жизнь как бы со стороны, полностью ее переосмыслила, на самом деле для меня еда стояла чуть ли не на первом месте. В этом и заключалась причина моего лишнего веса. Я просто исключила из своего рациона полностью сладкое!

Многие думают, что похудеть очень сложно, поэтому заранее настраивают себя на неудачу.

Anonymous comments are disabled in this journal. Your IP address will be recorded. Recommend this entry Has been recommended Send news.

Измени себя сам: как похудеть на 18 кг за два месяца и полюбить спорт

Сейчас, глядя на Милу, сложно поверить, что она никогда не была худенькой. После родов ее вес достиг 90 кг при росте см. О своем преображении Мила рассказала Cosmo. Плюс генетическая расположенность к лишнему весу. И мне не было до этого дела, лишь бы мороженое купили. К 13 годам мой вес достиг 70 кг. Тогда и начались жесткие подростковые издевательства и насмешки. Но даже тогда я не думала серьезно о похудении. Если даже и садилась на диету, то к вечеру уже держала в руках бутерброд с колбасой и маслом. Первый психологический сдвиг в этом плане случился, когда я впервые влюбилась.

Как я похудела на 17 кг за 25 дней. Реальная история с комментариями тренера

Добрый вечер, дорогие читатели моего блога! Сегодня я предлагаю Вашему вниманию новый формат, в котором я буду разбирать реальную историю похудения , комментировать, отмечать положительные и негативные моменты. Я не рекомендую методы описанные в историях, они предоставлены исключительно для ознакомления и перенятия чужого опыта. Решила поделиться с Вами моей историей похудения , моими советами, опытом и всем тем, через что я прошла, когда худела. Я постараюсь максимально укоротить эту историю чтобы она не затянулась на несколько часов. Начала худеть я в тот момент, когда решила стать моделью, сразу глядя на себя начала замечать недостатки. Это был год, популярной была группа про 40кг и я, как ее подписчица начала испытывать на себе различные диеты. Мне кажется, что я сидела на любой существующей диете: водная диета, белковая диета, диета Дюкана,гречневая диета и тд. Все они не приносили мне результат , которая я хотела.

Как я похудела на 17 кг

Похожие публикации