45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Можно похудеть едя одни сладости

Удивительно, но стать здоровой и стройной можно и без отказа от восхитительных десертов в пользу брюссельской капусты. Шаг от любви до ненависти и обратно мы делаем гораздо чаще, чем думаем. Как минимум два раза в день. Утром: "Обожаю шоколад, он поднимает настроение и заряжает мозг! Я так лучше работаю! Любой сахар состоит из молекул воды и углерода.

5 историй борьбы с лишним весом

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Какой из этих известных ресторанов лучше? Какой супермаркет в Азербайджане самый лучший? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект.

Кислый Высший разум. MiF Искусственный Интеллект. Можно похудеть? Кристина Орлова Ученик , закрыт 9 лет назад Если есть помело грепфрут и тд и т. А есть только врукты и кашу на воде солёную?

Лучший ответ. GulVeSeker Профи 9 лет назад Ну скажу так. Как уже было сказано выше: Фрукты - это углеводы. А именно углеводов надо опасаться при желании похудеть. Я бы тебе посоветовала, если хочешь похудеть, придерживаться 3 правил: 1. Оно не прибавляет вес!! И содержит белок, необходимый для организма.

Если не хочешь мясо, то бобовые могут прокатить как альтернативный вариант. В них тоже много белка, но, откровенно говоря, лучше мясо, оно вкуснее Далее. Картофель, буряк, морковь, яблоки, бананы и др. Эти продукты повышают иммунитет, и добавляют энергии это для сомучувствия, так сказать Для бодрости. Не люблю смотреть на людей, у которых стройная фигура, но серый, убитый цвет лица, которых шатает и др.

Каждый день полгрейпфрута-грейпфрут по вкусу. И при соблюдении этих правил ты будешь очень хорошо выглядеть живенько, здоровый цвет лица, хорошее сомочувствие и с фигурой все будет хорошо. Остальные ответы. Елена Кротова Мастер 9 лет назад А не помрёте? ИринаПриморочка Искусственный Интеллект 9 лет назад Можно умереть. Белок необходим! А фрукты-это одна клетчатка. Ёжь Мастер 9 лет назад только мясо не забудьте, ато начнётся у вас отрицательный азотистый баланс, мало то не покажется.

Агнешка Искусственный Интеллект 9 лет назад Похудееш быстро. Но, если не сможеш остановитс, аннорексия обеспечена. Сергей Волков Просветленный 9 лет назад Гроб можно смело заказывать на 2 размера меньше Nadya Профи 9 лет назад Фрукты - это углеводы, а углеводы - это калории.

Дан Мыслитель 9 лет назад Практически нет, в туалет будешь ходить почаще. Можно только в том случае, если весь дневной рацион будет состоять из 2 бананов и яблочка, в фруктах довольно много углеводов, сахаров и поэтому если сохранить объём пищи неизменным-толку не будет. Аnya Konovalovа Мудрец 9 лет назад Нельзя. Надо всё кушать но в малых количествах. А сладкое и хлеб не ешь! Маша Знаток 9 лет назад много фруктов если есть, то сначала можно аллергию получить.

Елена Филлипова Ученик 9 лет назад если хотите похудеть то нужно выбирать уж точно не этот метод кстати, от картошки, если ты не будешь ее есть тоннами, не потолстеешь а печеньки и тортики действительно можно ограничить ешьте все, и картошку, и макароны, но не ешьте на ночь, побольше физической нагрузки, работа на предприятии Ли Лу Оракул 9 лет назад если нет опыта в сыроедении или ветарианстве, то можно устраивать себе такой 1 день в неделю.

Mikolas Мудрец 9 лет назад В пище, как и в жизни, требуется разнообразие. А худеют когда энергию тратят, а не только кушают. Киевица Оракул 9 лет назад скорей всего-нет-т. Для похудения лучше есть овощи-огурцы, кабачки, морковь, лук, перец и т. Татьяна Носенко Мастер 9 лет назад Есть такая фруктовая диета-1 кг. Лизочка Мастер 9 лет назад Можно похудеть, но аннорексия в любом случае обеспечена. Лучше кушайте больше и болейте ожирением. От ожирения еще никто не умирал.

А вот от аннорексии Приколистов Мастер 4 года назад если че так, кто советует не забывать есть мясо, пускай забудут советовать. Похожие вопросы. Также спрашивают.

Что касается сладостей, можно перехитрить свой организм, съев те Ведь в некоторых случаях вред сладостей для похудания сильно. Одни эксперты по питанию советуют не есть сладкое вовсе, другие С таким же успехом можно насыпать сахара в кефир и говорить: ну это же кефир! компании и абсолютно не страдала из-за того, что все едят торт, а я не ем. Я похудела на 6кг, и у меня полностью пропал целлюлит.

Существуют ли сладости для худеющих? Как выжить без сладкого? Как кушать сладкое и худеть? Я была озадачена: уж от чего, но от сладкого и сдобы мне будет сложно отказаться, тем более с моим пристрастием к выпечке. Пироги и булочки у нас дома не переводились.

Регистрация Вход. Ответы Mail.

Считается, что тортики и пирожные в целом вредны для фигуры и способствуют увеличению холестерина в крови. В целом — да. Но для соблюдения здорового образа жизни не надо окончательно и бесповоротно отказаться от сладкого.

Что важнее для похудения: качество еды или калории?

В утренние часы организм как никогда нуждается в энергии. Прекрасно, если это будет каша. Но если есть белковый омлет, например, его можно спокойно дополнить небольшим пирожным. Быстрые углеводы поднимут настроение и работоспособность. Они вряд ли отложатся на талии и бедрах лишними сантиметрами, так как будут израсходованы за день. Энергетическая ценность правильного завтрака должна доходить до ккал.

«Жесткий, но эффективный метод похудения: два месяца я ела только овощи, фрукты и пила зеленый чай»

Решила написать свою историю похудения! Конечно, я не сбрасывала 50 кг, но 28 - это тоже достижение, во всяком случае, для меня. Моя маленькая история звучит следующим образом. Я всегда была достаточно стройной. При росте см мой вес составлял 58 - 60 килограммов, я носила й размер одежды. За период первой беременности в 18 лет я набрала около 25 килограммов, затем, после рождения малыша, за первый год - еще Не могу сказать, что ела мало: ела столько, сколько хотела. К тому же были проблемы со щитовидной железой. В результате стрелка весов показывала цифру 97!

Выходит вы можете съесть примерно г своего диетического продукта. А теперь представим к чему все это приведет.

Регистрация Вход. Ответы Mail.

Лучшее время для сладкого - утро или полдник?

Что важнее для похудения: только приход-расход калорий за день или источник этих калорий тоже имеет значение? Кто больше похудеет при одинаковой калорийности — человек с идеально правильным питанием или тот, кто позволяет себе вредную еду? Многие исследования сравнивали диеты с большим и маленьким количеством белка. Так что даже если в обеих группах ушел вес одинаково, люди в высокобелковой группе теряют больше жира и меньше — мышц. Еще белок лучше жиров и углеводов контролирует аппетит. Он дольше переваривается и поддерживает уровень глюкозы в крови стабильным. Кстати, эффективность низкоуглеводных диет — именно в этом. Белок — второй по важности фактор правильного питания после калорий, даже для вегетарианцев, и в наши дни это не обсуждается. Речь идет о жирах и углеводах во всех видах. Обычно людей помещают в стационар, где можно точно контролировать калории. Иногда просто выдают готовые наборы еды на нужную калорийность. Все исследования показывают: в условиях строгого контроля калорий можно менять количество жиров и углеводов в обе стороны — это не влияет на скорость похудения и качество потерянного веса. Можно есть много углеводов, можно мало. То же самое и с жирами.

Как похудеть, не отказываясь от сладкого?

Большинству помогает низкокалорийная диета. Что же делать сладкоежкам? Известно ведь, что если окружать себя запретами, то рано или поздно непременно наступит срыв и килограммы вернутся. Диетологи считают, что тяга к сладкому может свидетельствовать о том, что в организме не хватает вполне определенных витаминов и элементов. Мы думаем, что жить не можем без сладкого, но стоит дать организму то, что ему действительно нужно, и вот уже конфеты и тортики перестают нас манить. Что же это за вещества такие? Оказывается — жирные кислоты омега-3, хром и витамин D могут значительно снизить тягу к сладкому. Все эти элементы содержатся в рыбе с высоким процентом жирности. Не бойтесь, вы не наберете вес — наоборот. Ведь жирные кислоты омега-3 усиливает метаболизм и способствуют нормализации обменных процессов и очищению организма.

Похожие публикации