45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

В месяц рамадан как можно похудеть

Все, что написано в этой статье о Рамадане, для практикующих мусульман - вещь очевидная. Но люди, не знакомые с исламом, часто мало знают о Рамадане. Что это за событие в жизни мусульман, в чем его значение и как его отмечают? Мы постарались коротко, не углубляясь в детали, ответить на эти вопросы.

Как правильно питаться во время Рамадана

Все, что написано в этой статье о Рамадане, для практикующих мусульман - вещь очевидная. Но люди, не знакомые с исламом, часто мало знают о Рамадане. Что это за событие в жизни мусульман, в чем его значение и как его отмечают? Мы постарались коротко, не углубляясь в детали, ответить на эти вопросы. Рамадан - это месяц обязательного поста и один из пяти столпов ислама - основных предписаний шариата, образующих основу исламской веры.

В течение этого месяца, девятого по исламскому календарю, правоверные мусульмане в дневное время отказываются от приема пищи и воды. Курение и интимные отношения также запрещены в светлое время суток. В конце дня пост заканчивается молитвой и приемом пищи после захода солнца. В ночное время ограничения снимаются, однако какие-либо излишества не приветствуются. Месяц Рамадан — время, когда мусульмане сосредоточиваются на своей вере, отстраняясь по возможности от повседневных забот.

Это время внутренних размышлений. Помимо обычной пятикратной молитвы, многие правоверные мусульмане в эти дни проводят по нескольку часов в мечети, молясь, читая Коран и совершая ночной намаз. Считается, что полный отказ от простых человеческих нужд и тем более излишеств во время поста дает возможность мусульманам подтвердить силу своей веры, научиться самоконтролю и способствует духовному очищению. Постящимся в Рамадан предписывается соблюдать внутреннюю чистоту и освобождать себя от мыслей, искушений и действий, оскверняющих человека.

На вечерний обряд разговения во время Рамадана обычно приглашают гостей, родственников, близких и соседей. Такое угощение подчеркивает единение мусульман, считается богоугодным делом и способствует прощению грехов.

Рамадан длится 29 или 30 дней, его продолжительность диктуется исламским календарем, который используется для определения дат религиозных праздников.

В некоторых мусульманских странах он служит и официальным календарем. В этом календаре чередуются месяцы длительностью по 29 и 30 дней.

Разница между солнечным и лунным годами составляет от 10 до 12 суток в зависимости от того, какими являются эти годы - простыми или високосными. Подобное расхождение означает, что месяцы исламского календаря смещаются относительно сезонов. Поэтому и Рамадан проходит в разное время года. В году Рамадан официально начался с вечера 5 июня с закатом солнца и появлением Луны.

А с практической точки зрения — утром 6 июня с восходом солнца, когда пост и другие ограничения, действующие во время Рамадана, непосредственно вступили в силу. Завершается Рамадан праздником Ураза-байрам, известным также как праздник разговения или Ид аль-Фитр. Пост начинается рано утром примерно за два часа до рассвета и заканчивается вечером после захода солнца. Поскольку понятие рассвета довольно растяжимое, в Коране есть по этому поводу отдельная инструкция: "…Ешьте и пейте, пока не станет различаться пред вами белая нитка и черная нитка на заре, потом выполняйте пост до ночи…".

В прошлые времена люди обращались в местную мечеть, чтобы узнать, когда начинается пост. Но в наши дни функцию религиозных консультантов взяли на себя мобильные телефоны.

Существует масса мобильных приложений, сообщающих о времени молитв, начале и завершении поста, и позволяющих отмечать дни, когда с постом не сложилось. Но иногда технический прогресс усложняет задачу: на верхние этажи небоскребов где-нибудь в Дубае или Кувейте рассвет приходит раньше, чем на нижние.

Для правоверных, верящих букве священной книги больше, чем сигналу мобильника, это повод для горячих дискуссий. Более серьезная проблема возникает у мусульман, живущих в северных странах, если Рамадан приходится на время белых полярных ночей.

В таком случае многие мусульмане Северной Европы придерживаются поста по его времени в Мекке или в наиболее близкой к ним мусульманской стране. Если в другие месяцы дни поста лишь рекомендованы мусульманам, то в течение Рамадана он становится обязательным для абсолютного большинства верующих.

Освобождаются от поста больные и престарелые, если он вредит их здоровью, а также путники, пленные и правоверные, сражающиеся на войне, если соблюдать пост им не позволяют условия. Пост разрешено не соблюдать женщинам во время беременности и лактации, если голодание может нанести вред здоровью матери или здоровью ребенка. К посту не допускаются женщины в период месячных, роженицы, если они "не очистились после родов", а также преступники, не отбывшие наказание.

Освобожденные от поста по временным обстоятельствам должны выдержать его в удобное для них время в последующие месяцы или компенсировать дни, когда не удавалось поститься, накормив бедняка. Некоторые думают, что Рамадан несет, помимо духовной, конкретную практическую пользу: в результате месячного поста можно скинуть пару килограммов лишнего веса и подправить фигуру. В действительности нередко все происходит наоборот. Рамадан известен тем, что некоторые постящиеся набирают вес, поскольку они стараются плотно поесть рано утром перед восходом солнца и разговеться поздно вечером после поста, который характеризуется отрешенностью от насущных дел и, следовательно, сниженной физической активностью.

Впрочем, масштабное исследование на эту тему, опубликованное на сайте американской Национальной библиотеки медицинских учреждений PubMed, говорит о том, что в среднем в мире к концу Рамадана постящиеся все же теряют вес: мужчины - 1,51 кг, а женщины - 0,91 кг. Проблема в том, что оздоровительный эффект длится в среднем лишь две недели: похудевшие, вернувшись к привычному стилю жизни, возвращаются и к своей обычной физической кондиции. Священный в исламе месяц Рамадан в вопросах и ответах 7 июня Правообладатель иллюстрации AP Image caption Рамадан - это месяц обязательного поста и один из пяти столпов ислама 5 июня у миллионов мусульман во всем мире начался священный месяц Рамадан - важнейший месяц в году для последователей ислама.

Новости по теме. Пост по 18 часов в день: мусульмане начинают Рамадан. Фото Священный месяц Рамадан в Таджикистане.

Как пережить Рамадан там, где никогда не садится солнце? Другие истории раздела.

Потеря веса и, как следствие, непривлекательная, по вашему мнению, внешность не является уважительной причиной, разрешающей. Соблюдение поста в месяц Рамадан - обязанность каждого мусульманина. Во-первых, по исламу Оразу можно не держать путнику, старым, Здесь подразумевалось ни Диета, как метод похудения, а Диета в.

Священный для всех мусульман пост — ораза в этом году продлится с 20 июля по 18 августа. Согласно канонам Ислама именно в месяц Рамазан Пророку Мухаммаду с. То есть даже сама вода является на столько вкусной, на столько приятной именно в эти дни, что вы сможете ощутить именно эти прелести. Воздержание от пищи в период поста это благо не только в плане душевного очищения, но и в целях физического оздоровления организма. Во время оразы организм получает некую передышку, снижается нагрузка на органы пищеварения, он очищается от шлаков и токсинов.

Верующие мусульмане приступили к соблюдению поста на священный месяц Рамазан.

Я несколько лет соблюдаю пост и заметил, что за время поста никто не худеет, а наоборот, многие набирают вес. Если подумать, должно быть наоборот, мы должны худеть. Как понимать такой вариант?

Диета во время Рамадана (Польза или вред с точки зрения медицины)

Смотреть комментарии. Уже третий год подряд священный месяц Рамадан совпадает с периодом самых коротких ночей и самых длинных дней в северном полушарии. День летнего солнцестояния 21 июня в этот раз приходится на 26 день Рамадана. На Северном Кавказе в этом году соблюдающим пост мусульманам голодать придется в среднем по часов в день. Реалии" сделал подборку советов для постящихся. Борьба с лишним весом — одна из целей некоторых мусульман при принятии решения о говении в священный месяц Рамадан.

Священный в исламе месяц Рамадан в вопросах и ответах

Вопрос: Разрешено ли соблюдать пост в обычные дни с двойным намерением: похудеть и получить вознаграждение? Ответ: Согласно норма Ислама, если вы в течение светового дня с необходимым намерением для поста не будете есть, пить и совершать действия, его нарушающие, формально пост будет считаться действительным, так как внешне вы выполнили все необходимые требования. Но вот получите ли вы вознаграждение за пост , в котором не было намерения поститься лишь ради Всевышнего, это вопрос. То есть человек, совершая поклонение в виде поста , постится лишь ради Всевышнего , не имея никаких других целей. Чтобы получить подобные безмерные блага, обещанные Всевышним постящемуся, следует поститься, не имея никаких других целей, вашей целью должно быть только довольство Создателя. А похудеть вы и так похудеете во время поста , какое бы у вас намерение ни было. Поэтому худейте с пользой для Вечной жизни, а не только для бренного бытия. Перейти к основному содержанию. Можно ли поститься для похудения?

Я поздравляю всех мусульман с началом Рамадана, надеюсь, что ваш пост и молитвы будут приняты Всевышним!

Да вы издеваетесь! Какой же это Ислам! Держать уразу ради похудения-лицемерие. Почитайте об этом.

Я похудела, как мне соблюдать пост в месяце Рамазан?

Вся хвала Всевышнему Аллаху, мир и благословение Пророку Мухаммаду, его семье, сподвижникам и всем, кто последует им до наступления Судного дня. Ассаламу алайкум ва рахматуллахи вабаракатух. Потеря веса и, как следствие, непривлекательная, по вашему мнению, внешность не является уважительной причиной, разрешающей не соблюдать пост. Довольство Аллаха превыше довольства людей. Ради чего же, если не ради довольства Всевышнего, постящийся отказывается от еды, питья, старается держаться всех моральных принципов Ислама? Не нужно принимать во внимания советы окружающих. Пост это не диета, его главная цель не похудение. Слабость, легкое головокружение — это нормальное состояние голодающего. В этом и есть его мудрость — почувствовать слабость, понять, какие трудности и лишения приходится переносить малоимущим. Но, хвала Аллаху, в сунне нашего любимого Пророка Мухаммада мир ему и благословение есть выход из данной ситуации. Одной из ваших сунн желательных поступков поста является сухур - приём пищи перед утренней молитвой, призванный облегчить состояние постящегося. Но бывают и случаи, когда человеку нельзя поститься. Это больные люди, которым богобоязненные знающие врачи запретили поститься. Для оставления поста по болезни необходимо, чтобы два богобоязненных врача-мусульманина подтвердили, что соблюдение поста навредит здоровью больного.

ЗОЖ-питание и тренировки во время Орозо. Советы и список продуктов

Для более 1,5 миллиарда мусульман по всему миру начался священный месяц Рамадан, в течение которого запрещается прием пищи и воды в светлое время суток. При этом миллионы верующих занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни. О том, как совместить тренировки, правильное питание и пост, редакции Kaktakto рассказывает фитнес-инструктор из Алматы Ирина Григорьева. Девушка уже не первый год составляет индивидуальные программы тренировок и питания для тех, кто желает привести свое тело в порядок. Питание Несмотря на то что промежуток для принятия пищи небольшой, важно так же есть правильную полезную еду дробно, небольшими порциями.

Похудеть в Рамазан? - врач опровергает и советует выбрать правильное меню

Похожие публикации