45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Похудевшие люди истории

Регистрируясь на сайте cosmo. Я хочу получать новости от Cosmo. Перед использованием сервиса, ознакомьтесь с пользовательской офертой. Нам показалось , что эта история похудения заслуживает того , чтобы быть опубликованной. Виктории это удалось. Меня зовут Виктория , мне 36 лет.

Реальное похудение

Мобильная версия Реклама на сайте. Все мы знаем, как сложно держать себя в руках и не съесть лишнего за столом. Мы собрали истории потрясающе сильных духом людей, которые взяли себя в руки и победили лишний вес. Однако истории эти не только о диетах и тренировках, но еще и о том, как кардинально может измениться жизнь, если поверить в себя.

Полной я не всегда была — учась в школе и активно занимаясь спортом, я была в форме. Потом наступил юношеский возраст — любовь и все вытекающие последствия, после которых я начала поправляться, сначала незаметно для себя, потом уже докатилась до кг и больше Зимой года я попала на оперативное вмешательство в больницу.

Там при выписке мне поставили не укладывающийся в голове диагноз "ожирение". И тут в моей голове прозвенел первый звонок, что надо как-то выходить из этой ситуации Прошло еще полгода, я была на восстановлении после операции, потом мне уже было разрешено заниматься спортом.

Параллельно этому я не прекращала думать, как мне постройнеть, в какой фитнес-клуб или тренажерный зал записаться Близкая мне коллега летом года порекомендовала обратиться в один из фитнес-клубов нашего города, на базе которого работает врач-диетолог, он как раз занимается подобными вопросами.

Сказать, как страшно мне было идти туда впервые — не сказать ничего. Тогда у меня сложился стереотип, что на фитнес ходят исключительно худышки. Но я решилась и открыла ту самую дверь. На момент обращения к диетологу мой вес составлял 97 кг и это при моем росте см. В ходе консультации с врачом мне был задан всего один вопрос: "Надежда, вы готовы питаться согласно тому графику, который мы сейчас вам предоставим?

Я даже понятия не имела, о чем говорили тогда, но ответила, что готова, и все закрутилось. На протяжении 11 месяцев я неуклонно следовала питанию, рекомендациям, занималась по мере своих возможностей спортом. Первый толчок в сознании произошел быстро: уже через четыре месяца диеты мой вес снизился на 20 килограммов. Я поняла, что могу менять гардероб, вошла в азарт, еще через полгода мой вес составлял уже 51 килограмм, и я была счастлива. Я честно пришла к такому результату — без единого срыва на еду, без слез и депрессии.

Но с изменением веса в моей жизни начали происходить и другие перемены: от места работы до окружения, отношения к себе, жизни, в моей голове произошла смена ценностей, мировоззрения. Я стала много об этом писать, снимать, рассказывать и показывать, по сей день меня просят об этом мои подписчики и просто неравнодушные к этой теме люди.

Лет с 6 я был достаточно крупным ребенком, но никогда особо не заморачивался по этому поводу. Очень много ел. Все родственники говорили, что мне нужно меньше есть и спортом заниматься. В 6-м классе я начал заниматься карате, но вес не уходил. После 9-го класса я со своей семьей переехал в Барнаул, поступил в колледж. Начал задумываться о будущем, об армии.

Да и не хотелось, вступая в студенческую жизнь, быть слабее чем кто-то. Лишний вес особо не смущал, но меня очень затрудняло выбирать одежду. Конечно, своего тела немного стеснялся, но я могу за себя постоять.

Да и пошутить над собой мог и сам. Я решил заняться собой после окончания 1 семестра, после Нового года. Начал нормально питаться, есть 6 раз в день, заниматься в тренажерном зале. Предварительно изучил, как вообще работает процесс снижения подкожного жира в организме, ну и попутно процесс набора мышечной массы на будущее.

С наступлением весны начал бегать по утрам, а позже и по вечерам. Мне стало нравиться, что я могу создавать себя таким, каким хочу. И я чувствовал легкость, какой раньше никогда не было. Сейчас я продолжаю заниматься. Но меня уже волнует не только как я выгляжу, но и какой силой я обладаю. В данный момент я снова нахожусь на так называемой сушке. За 5,5 месяцев я похудел на 34 килограмма.

Родители говорили, что в детстве мне назначили какой-то препарат в неверной дозировке. И после этого я начал набирать вес. Думаю, что этот препарат мог повлиять каким-то образом на мой метаболизм или на гормональный фон. Моя борьба с лишним весом шла еще со школы. Я не была особо толстой, но была крупной.

Я похудела, поступив в университет, но это было ненадолго. С каждым годом вес постепенно, но уверенно рос, и чем старше я становилась, тем сложнее мне было принять свое отражение в зеркале. Я устроилась на работу, на которой я сидела на рабочем месте по 12 часов. Я заметно округлилась. В году пошла в тренажерный зал, но туда мало просто ходить, нужно следить за питанием, а я этого не делала.

Это был постоянный круговорот диет и срывов. Выйдя замуж и забеременев, я набрала 20 килограммов. Везде все висит, и выглядела как воздушный шар! Но к сожалению, воздушной я не была.. Все началось снова: тренажерный зал, диеты, и вот я похудела на 5 килограммов. И что я сделала? Конечно же, начала снова есть вредную пищу, заедать свои комплексы и гнобить себя морально! Летом мой вес остановился в отметке 80 килограммов.

И тогда в моей голове что-то щелкнуло: я начала бегать. Всю жизнь я ненавидела этот вид кардио! Но меня мотивировала одна девушка в Instagram, я бегала на протяжении трех месяцев, правильно питалась. Во время бега боялась косых взглядов: ты бежишь, все трясется, кажется, что все смотрят и смеются над тобой. Но я осознала, что делаю это для себя, а не для кого-то. И тут я начала нравится себе! Мой вес с 80 снизился до 62 килограммов! Я начала носить одежду на два размера меньше.

Сейчас я уже не представляю себя прежней и не понимаю, как я могла допустить такое со своим телом! Я в жизни больше не вернусь к тому состоянию, в котором была. Совершенству нет предела, и работы еще предстоит много, я постепенно иду к своей цели. Узнав свой организм, его реакцию на те или иные продукты, я уже знаю, как мне питаться, какие тренировки мне нужны и что нужно делать. Бег я полюбила всей душой и с нетерпением жду весны, чтобы восстановить свои утренние пробежки.

Сейчас я отучилась на тренера и работаю в тренажерном зале. Хочу помогать людям в достижении их тела мечты! Чувствую, что это мое. Лишний вес у меня был не всегда, в школе я был тощий и длинный. Но со второго курса института меня медленно понесло. Весов не было, но и когда плавно толстеешь, этого не замечаешь. Привыкаешь к себе, и кажется, что такой, какой и был.

Друзья всю жизнь говорили, что я здоровый. На самом деле я был жирный. Одежда XXL, мало что подходило. В основном я не парился, прикалывался: типа, смотрите я какой пушистик, прям игрушечный Мишка Тедди — любимец всех. И, честно говоря, даже внутри меня вообще это никак не тревожило. Периодически я ловил в голове мысль, что где-то слышал, если у мужика в положении стоя живот образует внизу складку и обвисает, то это все, это конец.

Как-то я встал на весы: килограммов. Посмотрел на себя в зеркало, вроде живот еще не обвисает. Какое-то время спустя я снова встал на весы, увидел ,5 килограмма. А лет-то мне Тут что-то переключилось в голове. Плюс сразу вспомнилось, как иногда в шутку меня звали кабанчиком, и тут стало как-то не смешно. Но они все чаще и чаще в голове моей выходили на первый план.

Но в один день меня резко "переклинило". С утра встал. Как сейчас помню, 19 октября года, воскресенье. Просыпаюсь и думаю, пойду-ка я в зал.

Постройте идеальную фигуру вместе c HELLO! Реальные истории похудения с фотографиями. Как похудеть расскажут люди, самостоятельно. Эти люди плевали на приличия и худеют у всех на глазах прямо сейчас!

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома. Не ограничивайте себя во время самоизоляции! Switch to English регистрация.

Мобильная версия Реклама на сайте. Все мы знаем, как сложно держать себя в руках и не съесть лишнего за столом.

Вот и сейчас всплеск пошел, потому что скоро весна, все хотят быть красивыми. Видите, какой я был - ого-го?

Три истории петербуржцев, похудевших на 45 кг и больше

Эти люди плевали на приличия и худеют у всех на глазах прямо сейчас! Всё ещё жалуетесь на лишний вес, попивая молоко под булочки у себя в квартале? Эта компания делает невозможное и расстается с десятками кило за один месяц. Знакомьтесь с их историями, победами и неудачами, если до сих пор ищете мотивацию пойти в зал и перестать есть курицу гриль перед сном. С такой мыслью проснулась однажды Анастасия Разова из Ярославля. Вес килограмма летнюю девушку устраивать перестал, хотя даже ее молодой человек не имел ничего против пышной жизни подруги.

Уведомления

В настоящее время очень много людей страдают от лишнего веса, не столько физически сколько морально. И им очень сложно взять себя в руки, они не знают, что им делать и с чего им начать. Сегодня мы расскажем вам истории людей похудевших на примерно на 50 кг и их реальные советы, которые помогут вам взять свою жизнь под контроль и изменить себя к лучшему. Я делала это в течение шести месяцев, а затем начала переходить на здоровую пищу: я убрала все сахара, все обработанные продукты. Затем целый год я ходила от 3 до 5 раз в неделю в спортзал, где начала поднимать тяжести и воспользовалась услугами личного тренера. Начинайте с малого: постройте себе график, вначале делайте то, что в ваших силах. Я перестала ездить на автобусе и шла домой пешком. Худейте при помощи рутины, не забывая постепенно переходить на здоровую пищу и понемногу начинать заниматься спортом.

Ну а что?

Топ фитнес-монстров возглавила девушка, которая сбросила кг. Эти ребята сбросили сотню килограммов каждый, ничего никому не пытаясь доказать. Худеть к лету — это не обязательная программа, тем более, что она работает не всегда.

Похудение Реальные истории

На сколько похудел IT-специалист, отказавшись от сахара и чипсов, чем петербурженке, весившей кг, помогла пластическая операция на груди и как стилистка сбросила 60 кг, попав на реалити-шоу, и теперь помогает другим бороться с лишним весом? Весила кг, похудела на 45 кг. Не было проблем с общением и никакой травли. Единственное, было сложно найти одежду своего размера — к тому же она не всегда красивая. К похудению меня сподвигла пластическая операция. Я решила уменьшить грудь она была восьмого размера , которая доставляла сильный дискомфорт, были большие нагрузки на спину. Сходила на консультацию к пластическому хирургу, и он назначил операцию через два месяца. Я поняла, что если уменьшаю грудь, то нужно уменьшать и остальное тело. И взялась за похудение. На тот момент мне было 27 лет, это было 2,5 года назад.

12 людей потерявших около 50 кг делятся своими историями и дают реальные советы для похудения

Собираетесь худеть в новом году? Мы нашли для вас мотивацию. Добрая половина страны худеет к Новому году, вторая — сбрасывает лишнее после праздников. Но всех объединяет два вопроса — как заставить себя худеть и как не набрать снова? Мы нашли людей, которые в борьбе с весом выбрали самые разные способы, и упаковали их истории в предновогоднюю мотивирующую подборку. А также спросили врача, насколько хороши эти методы. Разница между этими фото — минус сто килограмм.

«Прислушивайтесь к себе»: реальная история похудения читательницы Cosmo на 30 кг

Железная воля: истории барнаульцев, которые взяли себя в руки и похудели

Похожие публикации